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Essen mit Bauchgefühl

mit 12 einfachen Methoden zur intuitiven Ernährung
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Neumann, Bastienne (Verfasser)
Verfasserangabe: Bastienne Neumann
Jahr: [2018]
Verlag: München, DK
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Stadtbücherei Standorte: Vcl Neuma Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: 10669099

Inhalt

Intuitiv essen und ohne Diät zum persönlichen Idealgewicht!
Sie möchten sich gesünder ernähren oder abnehmen? Dieses Kochbuch zeigt mit einem innovativen Ansatz, wie das auf ganz natürliche Weise klappt. Schluss mit Regeln und Verboten - intuitives Essen ist der Schlüssel zum Erfolg. Hier finden Sie 60 leckere Rezepte für jeden Tag, theoretische Hintergründe werden verständlich erklärt und dazu gibt's Achtsamkeitsübungen und Motivationshilfen von einer erfolgreichen Bloggerin, die mit dieser Methode selbst drastisch abgenommen hat. Intuitiv abnehmen: Wer auf seinen Körper hört, kann essen, was er will!
Heutzutage wimmelt es nur so von Ernährungstrends und Vorschriften. Aber was "darf" ich überhaupt noch essen? Was ist gesund und was nicht? "Vergiss, was andere sagen, und hör auf deinen Körper" - so lautet das Motto dieses Kochbuchs. Gesunde Ernährung beginnt im Kopf: Denn, wer verstanden hat, was der Körper wirklich braucht, muss nie wieder eine Diät machen. Lust auf Schokolade? Dann nehmen Sie sich ein Stückchen Zartbitter. Heute eher in Fleischlaune? Braten Sie sich ein feines Steak. Oder doch Heißhunger auf knackigen Salat? Nichts wie rein damit. Die Ernährungswissenschaftlerin und Expertin der Ernährungspsychologie Bastienne Neumann erklärt Ihnen, was intuitive Ernährung bedeutet. Sie ist bekannt durch ihren Blog und ihren erfolgreichen Podcast. Von Frühstück über Lunch und Feierabendküche bis Süßkram: Die köstlichen Rezepte helfen, zurück zum Genuss zu finden und ohne Verzicht zum ganz persönlichen Idealgewicht zu gelangen. Nach jahrelangen Diätversuchen ist sie so selbst einige Pfunde losgeworden.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Neumann, Bastienne (Verfasser)
Verfasserangabe: Bastienne Neumann
Jahr: [2018]
Verlag: München, DK
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vcl
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ISBN: 9783831037315
Beschreibung: 174 Seiten, Illustrationen
Schlagwortketten:
Gesunde Ernährung / Ratgeber
Gesunde Ernährung / Kochbuch
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: Essen mit Bauchgefühl
Mediengruppe: Buch