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Runter mit dem Bluthochdruck
wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Bludruck senken
Verfasser: Klasen, Jörn
Verfasserangabe: Ernährungs-Doc Dr. med. Jörn Klasen ; unter Mitarbeit von Franziska Pfeiffer
Jahr: 2019
Verlag: München, ZS
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Stadtbücherei Standorte: Vel 2 Klase Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 11.05.2019 Barcode: 10665145
Inhalt
Ohne gesunden Lebensstil würde Dr. med. Jörn Klasen vermutlich wie Millionen Deutsche unter erhöhtem Blutdruck leiden. Doch der bekannte TV-Arzt und Ernährungs-Doc weiß: "Es gibt viele Möglichkeiten, selbst etwas gegen Hypertonie zu tun." Dazu gehören mehr Sport treiben, viel Gemüse, Obst und gute Fette essen, auf raffinierten Zucker verzichten und das Stresslevel reduzieren. Am besten schon vorbeugend.
Bluthochdruck zählt in der modernen Welt zu den häufigsten Volkskrankheiten. In Deutschland ist fast jeder Zweite betroffen. Die Krankheit bleibt oft lange unerkannt, ist jedoch ein stiller Risikofaktor für Nieren-Erkrankungen und Herz-Kreislauf-Probleme und erhöht vor allem das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall. Unsere Psyche, beeinflusst durch Stress, Leistungsdruck und ständiges Durchpowern, hängt eng mit Puls und Blutdruck zusammen. Auch immer mehr junge Normalgewichtige (häufig Frauen) sind betroffen. Die medikamentöse Therapie ist nicht der einzige Weg, um den Blutdruck zu senken. Eine konsequente Umstellung der Ernährung und des Lebensstils kann dauerhaft unterstützen.
In seinem neuen Ratgeber klärt Ernährungs-Doc Jörn Klasen über den Zusammenhang zwischen Blutdruck und Ernährung auf. Dazu liefert er über 50 alltagstaugliche Rezepte, die die Gefäße stärken - ohne dass man auf Genuss verzichten muss!
Details
Verfasser: Klasen, Jörn
Verfasserangabe: Ernährungs-Doc Dr. med. Jörn Klasen ; unter Mitarbeit von Franziska Pfeiffer
Jahr: 2019
Verlag: München, ZS
Systematik: Vel 2
ISBN: 9783898838832
Beschreibung: 1. Auflage, 168 Seiten, Illustrationen
Beteiligte Personen: Pfeiffer, Franziska
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Runter mit dem Bluthochdruck
Mediengruppe: Buch